17 岁的全红婵仅凭几张自拍照就把黑粉怼得哑口无言？照片里她戴着小黄帽，尖尖的下巴比旁边闺蜜的脸小了一圈，笑起来眼睛弯成月牙儿。可就在半个月前，还有人拿着她训练后的抓拍图骂她 “胖得跳不动了”，甚至建议她转行去练举重。如今这巴掌打得够响，可你知道她为了保持状态，每天要把训练服拧出多少汗水吗？
先看看那些让黑粉闭嘴的照片。全红婵和朋友们在游乐场自拍，她穿着简单的白色 T 恤，戴着顶明黄色的帽子，在阳光下白得发光。最显眼的是她的脸，之前被吐槽 “圆润” 的腮帮子不见了，下巴尖得能戳破气球，和旁边两个闺蜜一对比，她的脸简直小了一圈。有细心的网友数了数，照片里她一共换了三个姿势，每个表情都笑得没心没肺，完全看不出被网络暴力影响的样子。
可就在上个月，情况还完全不是这样。一张全红婵训练后坐在场边休息的照片突然传开，照片里她穿着湿漉漉的训练服，脸颊因为运动显得红扑扑的，加上角度问题，看起来确实有点壮。这下黑粉们可找到了由头：“才 17 岁就这么不自律，迟早要糊！”“赶紧退役去读书吧，别占着国家队名额。” 更难听的甚至说：“去练举重说不定还能混个冠军。”
这些话有多伤人？全红婵的启蒙教练陈华明看了都心疼。他在采访里叹气：“你们是没见过她怎么训练的。东京奥运会后她就进入发育期，体重稍微涨一点就慌得不行，每天自己测十几次体重，精确到克！” 这话一点不夸张，跳水运动员的身体就是他们的武器，体重差个几两，空中姿态就会完全走样，之前练了成千上万次的动作都得推倒重来。
全红婵怎么应对的？她没去网上吵，只是把训练量加得更狠了。前不久她自己发的健身照里，额头上的汗珠像断了线的珠子，顺着下巴往下滴，连脖子上的项链都被汗水浸得发亮。另一张后背的照片更惊人，蓝色训练服从肩膀到腰全湿透了，深色的汗渍像幅抽象画，一看就知道运动量有多恐怖。
何威仪教练最清楚她的付出。为了帮全红婵度过发育期这个坎，他推掉了所有假期，天天泡在训练馆里。“这孩子是我带过最刻苦的，没有之一。” 他在采访里忍不住夸，“有时候我让她休息，她还不乐意，非得再练几组。要是我哪天多看了别的队员几眼，她还会噘着嘴过来问‘是不是我练得不好’。” 要知道，发育期的孩子本来就容易累，可全红婵每天雷打不动练够 6 小时，有时候加练到晚上，食堂阿姨都得专门给她留饭。
陈若琳接手后，更是把全红婵的刻苦看在眼里。这位拿过五枚奥运金牌的 “跳水皇后” 坦言：“我年轻时也算能拼了，可跟她比还差点。每天我到训练馆时，她早就开始热身了，比别人多练一个小时是常态。” 有次陈若琳故意晚点去，想看看全红婵会不会偷懒，结果发现她自己对着镜子抠动作细节，一遍不满意就再来一遍，直到满意为止。
最让人佩服的是她对自己的狠劲。郭艺教练透露，全红婵的训练强度比很多男队员都大。“有次练 3 米板，她连续跳了 20 次，最后腿都在抖，我让她停她不听，说‘再跳最后一次’，结果那次水花压得特别完美。” 这哪是 “最后一次”？对全红婵来说，只要动作不满意，就永远有 “最后一次”。
网友 “乖巧星空 NP” 说得实在：“那么小的一个孩子，改变了家庭生活，帮妈妈挣钱治病，最重要的还为国家争光，多好的孩子。” 确实，全红婵练跳水最初就是想挣钱给妈妈治病，现在她做到了，可没忘记自己的根。每次比赛拿到奖金，第一时间就给家里寄回去，自己穿的还是几十块钱的运动服。
“风姿卓越海风 97” 的评论也说到点子上：“那么小的孩子，长身体的时候能不吃吗？婵宝的家族就是胖体质，她已经很努力了。” 科学研究早就证明，体型很大程度由基因决定。全红婵能在易胖体质下保持竞技状态，背后付出的努力比常人多好几倍。就像她自己说的：“我不是天才，都是练出来的。”
现在看她的近照，谁还敢说她不自律？那些曾经嘲笑她的黑粉，估计早就删评论跑路了。可全红婵好像根本没把这当回事，她在照片里和朋友做鬼脸，对着镜头比耶，眼里的光比金牌还亮。这才是最难得的 —— 被那么多声音包围，还能保持初心，专注于自己该做的事。
师兄谢思埸说得好：“她挺自律的，偶尔放松一下怎么了？运动员也是人啊。” 是啊，全红婵说到底还是个 17 岁的小姑娘，也会想和朋友出去玩，也会想吃点零食。可她知道自己肩上的责任，玩归玩，训练一点不含糊。这种张弛有度，比盲目硬拼更难得。
看着全红婵现在的状态，真让人期待她在全运会上的表现。那些曾经的质疑声，现在都变成了加油声。就像网友 “琴声 655” 说的：“真心希望全红婵的跳水之路走得长久一点，我们会一直支持她。”
最后想说，评判一个运动员，不该只看几张照片就下结论。你没见过他们凌晨五点的训练馆，没见过他们因为动作失误偷偷抹眼泪，没见过他们为了控制体重对着美食咽口水。全红婵用她的努力告诉我们：真正的强大，不是从不被质疑，而是在质疑声中依然能朝着目标狂奔。这样的全红婵，值得我们所有人为她鼓掌。
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