亚洲杯第三名的成绩像一盆冷水浇醒了中国女篮。68岁的宫鲁鸣教练正在实施一项为期两个月的魔鬼训练计划，从8月18日持续到10月18日。9月中旬将与西班牙尤文图特女篮进行热身赛，这是检验训练成果的首场考试。
李梦的强势表现让球迷看到了希望。在全运会赛场上，这位四川女篮核心砍下全场最高分，用实力向国家队发出召唤。宫鲁鸣教练面临艰难抉择，是否让这位曾经的主力重披国家队战袍。中国女篮需要李梦这样的得分手，特别是在外线火力不足的情况下。
日本女篮给中国队上了深刻一课。亚洲杯半决赛中，19岁的田中一人独中5记三分单节轰下21分，彻底打穿了中国队的防线。这个惨痛教训暴露出防守体系的漏洞，宫鲁鸣在训练中特别强调了对三分线的防守轮转。
澳大利亚女篮的崛起敲响警钟。这支以二线阵容出战的球队最终夺冠，证明亚洲女篮格局正在重塑。中国女篮若想保持竞争力，必须加快新老交替的步伐。韩旭、李月汝等主力球员的回归将为内线注入活力。
宫鲁鸣教练的改革措施颇具魄力。辞去篮协副主席专注执教，推出高原特训和万次投篮计划，这些举措显示了他的决心。训练报告直指问题核心：基本功不扎实、战术执行力不足、心理素质待提高。这些都需要通过系统训练来解决。
东京奥运会的辉煌已成过去。当时战胜日本队的场景还历历在目，如今却被对手反超。竞技体育就是"逆水行舟，不进则退"，中国女篮必须认清现实差距。明年的世界杯将是证明自己的最好舞台。
刘禹彤的强力内线、王思雨的组织串联、李梦的外线投射，这些元素组合起来才能构成最具竞争力的阵容。宫鲁鸣需要打破常规，真正贯彻"能者上"的选拔原则。只有汇集最强战力，才能与世界强队抗衡。
改革之路从来不会一帆风顺，但方向正确就值得坚持。中国女篮正站在十字路口，每一次选择都将影响未来几年的发展轨迹。
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